• یک نظر

اثر غذا ها بر کاهش میزان شکستگی های استخوانی
اثر غذاهای دارای خاصیت آنتی اکسیدان بر کاهش میزان شکستگی
مقالات اخیر با بررسی جمعیت زیادی از داوطلبان نشان میدهد افرادی که مواد غذایی با خاصیت آنتی اکسیدانی بالا استفاده میکنند – بخصوص زنان میانسال – کمتر دچار شکستگی در بدن بویژه شکستگی لگن میشوند، در این مطالعات مواد غذایی که بیشترین خاصیت آنتی اکسیدانی داشتند عبارت بودند از:
1- کاکائوی تلخ
2-انگور تیره رنگ
3- کلم بروکلی
4- گردو
5-ماهی
6- روغن زیتون